如何让自己更快乐、拥有更多幸福感？
最近阅读到心理学家Daniel Kahneman提出的 『峰终定律』 (Peak-End Rule) 。
研究发现，当体验了一件事情后，随着时间的推移，人脑所能记住的就只是在『高峰时』和『结束时』的体验。而在过程中，好或不好的体验比重、时间长短，对记忆没有多大影响。
换句话说，如果在一段体验的高峰和结尾是愉悦的，那么对整个体验的感受就更愉悦。反之，如果高峰和结束时的体验糟糕，也会抹杀掉过程中美好的记忆。
所以，我们可以为自己创造更多正面的、愉快的的『峰终体验』。像是忙碌一整天，吃一碗热呼呼汤面；有再多的分歧，谈话结束后也要拥抱你的另一半 -- 从工作到关系，都能在日常中累积幸福感。
而你会怎么实践『峰终体验』呢？
Happiness is not something ready-made but comes from our choice and action.
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